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Cómo cambiar los Pensamientos Negativos | 7 sencillas Claves

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Cómo evitar los bucles de pensamientos negativos es la llave para ganar en serenidad

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Como Comprar Vive Sin Herpes - La Solucion Para Eliminar Todo Tipo de Herpes

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el vacío v2

Principio del vacío (versión con música contemporánea)
No se vive ni en el pasado, ni en el presente ni en el futuro; así, podemos ver el mundo sin preocupaciones.

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Como Eliminar Estrias Naturalmente

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Lo que nadie te contó sobre Eliminar Estrias, si estas pensando en comprar el libro,debes saber una gran verdad

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el vacío v1

Principio del vacío (versión con música clásica)
No se vive ni en el pasado, ni en el presente ni en el futuro; así, podemos ver el mundo sin preocupaciones.

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Todo lo que necesitas saber (resumen)

http://www.es-ya.com Aqui tienes un resumen de lo que puedes aprender con nosotros.

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Sistemas, generacion de empleo y libertad.

http://www.es-ya.com/ Aprende sobre los sistemas, que tiene que ver esto con la libertad y como puedes crear tus propios sistemas. (gratis)

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Pasar el dinero a tu bolsillo

http://www.es-ya.com/ Obtener abundancia es Facil! lo unico que tenemos que hacer es pasar el dinero del banco a tu bolsillo.

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MEDITACIÓN para LIMPIAR el ALMA y SANAR la MENTE y el CORAZÓN [Mindfulness Meditación Guiada]‍♀️

Desde Mundo Astral os compartimos está meditación para limpiar el alma. Esta práctica de meditación para sanar el alma puede ser realizada por cualquier persona sin tener ningún tipo de experiencia previa. Se trata de una meditación para sanar la mente guiada con mucho cariño.

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DESACTIVAR las RESEÑAS de GOOGLE MAPS FÁCIL y RÁPIDO

En el siguiente vídeo aprenderás como EVITAR que GOOGLE MAPS te MOLESTE pidiéndote RESEÑAS de los lugares que visitas.

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Bastrika Pranayama

Bastrika Pranayama, eliminar pensamientos negativos, variante específica para controlar los estados de agresión o cólera...

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22 El Secreto - The Secret de Rhonda Byrne

http://www.el-secreto.biz El video de el secreto volvio famosa a rhonda byrne y hoy el Dr. Bonomi nos explica como tratar los pensamientos negativos

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Descubrir y afrontar el estres

El síndrome del estrés se define como una combinación de tres elementos: el ambiente, los pensamientos negativos y las respuestas físicas. Estos interactúan de tal manera que hacen que una persona se sienta ansiosa, colérica o deprimida. Los sucesos del mundo son sólo un primer paso del síndrome del estrés, también son necesarios los pensamientos que clasifican e interpretan aquellos sucesos y una respuesta física que se interpreta como una emoción particular.
La ansiedad nos lleva a la angustia. Los sucesos, los pensamientos y la activación del cuerpo constituyen el síndrome del estrés. El resultado es la angustia: una emoción dolorosa. Si una persona clasifica un suceso como peligroso, si interpreta la reacción del cuerpo como miedo, entonces siente miedo.

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✍ Como AÑADIR COMPLEMENTO de WIKIPEDIA en WORD FÁCIL y RÁPIDO

¿Sueles PONER a WIKIPEDIA como FUENTE en WORD❓. En ESTE VÍDEO te enseño como poner Wikipedia como complemento en Microsoft Word:
00:00 Ejemplo
00:16 ¿Qué es "Programador" en Word y para qué sirve?
00:44 Como activar programador en Word
01:36 Como instalar Wikipedia en Word
02:16 Como citar la Wikipedia en Word
03:06 Como desinstalar complemento Wikipedia en Word

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eliminar la ansiedad - manejo de ansiedad - eliminar ansiedad

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Una Vez Que Sepa Cómo Conquistar Su Pánico

Llevará Su Cura En Si Mismo.

Cómo alejar de su cabeza los irracionales
y ansiosos pensamientos de miedo y calmar
su mente.

Cómo volver a ser cómo era antes de tener
ataques de pánico, e incluso hasta ser
mejor de lo que era!

Cómo liberarse de las fobias de una vez por
todas y no tener límites autoimpuestos.

Cómo dejar de obsesionarse con su salud, su
familia, el trabajo, y todo lo que estorba
su mente y lo hace sentir estresados y ansioso.

Cómo recuperar la confianza en sí mismo y asumir
los retos que ha estado posponiendo.

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Cómo evitar que nuestros hijos tengan mala compañía

Cómo evitar que nuestros hijos tengan mala compañía
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¿Cómo aumentar tu autoestima?

Todas quisiéramos vernos tan segura como la chica en la portada de la revista de moda. Pero nuestra autoestima nos juega en contra, te preguntarás: ¿qué tengo en común con ella?. Probablemente nada, pero sí tienes mucho que ofrecer. Acá 5 consejos para mejorar tu autoestima y sentirte como la chica de la revista. 1. Identifica el origen de tu baja autoestima: 2. Inténtalo aunque creas que vas a fracasar: 3. Identifica tus fortalezas: 4. Cambia tus pensamientos negativos: 5. Haz ejercicio:

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¿Cómo encontrarnos a nosotros mismos? /How to find ourselves?

¿Cómo encontrarnos a nosotros mismos? /How to find ourselves?

20 de agosto 2014.
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¿Cómo superar las experiencias vividad en la niñes? / Decreto del día

¿Cómo superar las experiencias vividad en la niñes? / Decreto del día
13 agosto 2014


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You Can Heal Your Life (Study Course) sub.ES

Based on the best-selling book of the same name, this DVD shows you how to practice the principles of self-worth and self-esteem taught by Louise L. Hay. Watch as Louise teaches you how to transform negative beliefs and thoughts into positive, loving ones.
By doing the exercises and repeating the affirmations and new thought patterns, you can learn to truly love who you are!

Basado en el best-seller del mismo nombre, este DVD le muestra cómo poner en práctica los principios de auto-estima y la autoestima impartidos por Louise L. Hay. Mira como Louise te enseña cómo transformar las creencias y pensamientos negativos en positivos, los amorosos. Haciendo los ejercicios y la repetición de las afirmaciones y los nuevos patrones de pensamiento, se puede aprender a amar de verdad quién eres!

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para olvidar un amor - olvidar a un amor - como olvidar a un amor

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Hablo de un Programa Paso a Paso para Olvidar
un Amor en POCO TIEMPO.

Todo el mundo te sigue preguntando cómo estás,
todo parece haber cambiado, todo parece haber
empeorado.

Quieres renegar contra el mundo, que cómo es
posible que ese amor a quien le hayas dado lo
mejor, se vaya así de fácil.

Lo más probable es que te haya cortado la
relación para que se vaya con otra pareja.

Pero eso no es lo más triste porque es algo
normal.

Lo más triste es ver personas que no saben
controlar sus emociones, se dejan llevar por
sus pensamientos negativos.

para olvidar un amor - olvidar a un amor - como olvidar a un amor

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Conoce los 9 tipos de personalidad / Meet 9 personality types

Conoce los 9 tipos de personalidad / Meet 9 personality types
13 agosto 2014


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¿La mente enferma al cuerpo? / El poder de la mente

El día de hoy te decimos el gran poder que tiene la mente sobre nuestro cuerpo. No t lo puedes perder.

16 de febrero 2015
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Alcalde de Nayarit levanta vestido a jovencita en baile
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Compras en Amazon - Lo bueno, lo malo y lo feo

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¡Bienvenidos de nuevo a esta sección llamada Lo bueno, lo malo y lo feo, en donde Dany Kino nos platica sobre los diferentes aspectos positivos y negativos de distintos productos y servicios de tecnología, tanto del pasado como actuales.

En este nuevo episodio tocamos el tema de las compras en Amazon. Y es que comprar en línea es algo que resulta bastante cómodo para evitar los problemas a los que nos podemos encontrar en el mundo exterior, pero como siempre sucede, también existen aspectos negativos que nos harán pensar dos veces antes de hacerlo.

Te invitamos a comentar qué te pareció el video y que nos digas qué otras cosas te gustaría ver en futuros episodios.

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TOC: Helen (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)

Un grupo de investigadores han descubierto que midiendo la actividad de una región cerebral específica puede ayudar a identificar las personas que corren mayor riesgo de desarrollar un trastorno obsesivo compulsivo. El nuevo método de diagnóstico puede también permitir la detección prematura e intervención. Los científicos han descubierto que las personas que sufren este trastorno, así como sus familiares más cercanos denotan una baja activación en el hecho de detener dicho comportamiento habitual en las áreas responsables del cerebro. Los pacientes con T.O.C. sufren de pensamientos intrusivos recurrentes (obsesiones) en grado sumo molestos y difíciles de eliminar. Algunos ejemplos podrían ser:: Miedo a contaminarse, o de que algo terrible pueda acontecer a los seres queridos, etc. mientras realizan rituales repetitivos (compulsiones) destinados, por lo general, a neutralizar estos pensamientos. Lavarse las manos, Comprobar las llaves de gas a menudo, etc.

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TOC: Contaminacion por comida (Melody)

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una enfermedad neurobiológica que se caracteriza por la presencia de pensamientos intrusivos y recurrentes (obsesiones) y conductas o actos mentales repetitivos (compulsiones) que el sujeto realiza con la finalidad de reducir su malestar o evitar algún acontecimiento negativo. Las obsesiones y compulsiones son experimentadas por el individuo como excesivas e irracionales, y causan gran perturbación en el área social y/o personal. Las obsesiones: son pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que son experimentados (al menos inicialmente) como intrusos e inapropiados y que causan ansiedad o malestar acusados. El individuo reconoce que estas obsesiones son el producto de su propia mente, aunque totalmente involuntarias, y que no vienen impuestas desde fuera, como ocurre en la inserción de pensamiento. La frecuencia y duración de las obsesiones varían mucho entre pacientes; algunos informan de dos o tres obsesiones por día que duran largo tiempo cada una de ellas, mientras que otros informan de múltiples ocurrencias obsesivas al día, pero de breve duración. Los contenidos más frecuentes de las obsesiones son:
•Contaminación (p.ej., al dar la mano o tocar ciertas cosas o sustancias).
•Dudas repetidas (p.ej., sobre si se ha cerrado el gas o la puerta o si se ha atropellado a alguien)
•Impulsos de carácter agresivo u horrendo (p.ej., hacer daño o matar a un hijo o proferir obscenidades en una iglesia). Estas obsesiones implican hacerse daño a sí mismo o causar daño a otros.
•Necesidad de tener las cosas en un orden determinado (lo que lleva a un intenso malestar ante cosas desordenadas o asimétricas),
•Contenido religioso (p.ej., pensamientos blasfemos),
•Imágenes sexuales (p.ej., una escena pornográfica) y
•Acumulación.
•Rumiaciones obsesivas: pasar larguísimos periodos de tiempo pensando de forma improductiva sobre cualquier asunto tal como una cuestión filosófica, religiosa o familiar.

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Intuicion y cerebro: Iowa Gambling Task

La concepción tradicional racional de la toma de decisiones, en la línea del pensamiento de Platón, Descartes y Kant, asume que para optimizar nuestras decisiones debemos dejar de lado las emociones. El pensamiento racional no debe verse afectado por la pasión. Lo que es bueno o malo se infiere del “provecho subjetivo esperado”. Pero, según Damasio, antes de generarse un análisis racional de costes/beneficios, cuando el resultado negativo asociado a una determinada opción de respuesta aparece en la mente, experimentamos un sentimiento desagradable que ayudaría a reducir el número de opciones sobre las que decidir. Este concepto fue denominado marcador somático y quedó definido como un caso especial de sentimientos generados a partir de emociones secundarias que han sido conectados mediante aprendizaje a resultados futuros predecibles de determinados supuestos.

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Testosterona y cerebro: Buscadores de sensaciones

La Búsqueda de sensaciones son un rasgo de personalidad ampliamente utilizado en la investigación psicológica desarrollada por Zuckerman a finales de 1970. Su descrito como la necesidad de experimentar sensaciones intensas, complejas y el deseo de asumir riesgos. Esta búsqueda no es una búsqueda intelectual, podría ser una búsqueda existencial, si la persona no se da cuenta que las emociones impulsan su actitud, pensamientos, y la motivación. No podemos etiquetar a alguien como un buscador de sensaciones, la forma correcta es alta tendencias sensacionalistas. Cuando se habla de la voluntad de asumir riesgos se define el riesgo como la probabilidad ponderada de un evento negativo. Una persona con puntuaciones altas búsqueda de sensaciones tendrá una tendencia a elegir los estímulos sociales sensoriales como las artes, la música, las actividades físicas, los amigos, las drogas y las relaciones sexuales que producen intensas sensaciones de placer y miedo. Hay una causa biológica genética aparente de este rasgo de la personalidad, con la heredabilidad de hasta un 50-60 % si al menos uno de los padres muestran altos rasgos de búsqueda de sensaciones y entre esas causas subyacen los altos niveles de testosterona.

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Los 5 Alimentos Bajos En Sodio Que Deberías Incluir En Tu Dieta

El sodio es un micronutriente importante para funciones corporales cruciales como mantener el equilibrio de líquidos y contribuir a un ritmo cardíaco saludable.
Sin embargo, como todo, un exceso puede tener efectos negativos. Por eso, a continuación le presentamos cinco alimentos bajos en sodio que le ayudarán a mantener el equilibrio.
En primer lugar, cuando reducimos la sal a menudo nos preocupa que nuestra comida pierda sabor. Sin embargo, las hierbas y las especias pueden ser buenas alternativas.
La fruta entera también es recomendable, ya que es baja en sodio. Además, es una estupenda alternativa de tentempié que a menudo se nos antoja por las tardes.
Las carnes no procesadas también son bajas en sodio. Aunque puede que no sepan tan bien como la carne envasada de nuestro bocadillo, son mucho
más saludables.
Además de ser una gran fuente de otros nutrientes vitales, las verduras frescas son bajas en sodio. Resultan perfectas para cualquier comida.
Los frutos secos y las semillas sin sal son grasas cardiosaludables y tienen bajo contenido en sodio. Es importante que te asegures de no comprar los
paquetes salados.

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MDMA (Extasis): Uso psicoterapeutico

La 3,4-metilendioximetanfetamina (MDMA), también conocida como éxtasis, puede intensificar la psicoterapia en pacientes con trastorno por estrés postraumático al reducir los pensamientos sobre el yo y fortalecer las emociones positivas, muestra una nueva investigación. La Dra. Valerie Curran, PhD, Unidad de Psicofarmacología Clínica, University College London, Reino Unido, dijo a los delegados que asistieron al 29° Congreso del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología (ECNP) que en comparación con placebo, la reducción de la actividad cerebral por la MDMA en respuesta al procesamiento en referencia al yo aumentaba sustancialmente la activación mientras los pacientes recordaban memorias positivas. Estudios previos han demostrado que la MDMA intensifica agudamente la empatía emocional y los sentimientos prosociales y disminuye los sentimientos de rechazo social. También altera el reconocimiento de las expresiones de ira y temor, que se reflejan en menores respuestas a rostros iracundos en la amígdala, dijo la Dra. Curran. Se ha demostrado que el fármaco facilita también la identificación de estados mentales positivos en otras personas y altera la clasificación de estados mentales negativos. Asimismo, la MDMA aguda hace que el lenguaje parezca más amigable y comprensivo.
Se ha evaluado la droga en estudios a pequeña escala para utilizarla en la atención al trastorno por estrés postraumático resistente al tratamiento. En un estudio preliminar en el cual se administraron dosis de 125 mg de MDMA o placebo, junto con psicoterapia, la MDMA se asoció a reducciones notables en el número de participantes que cumplieron el diagnóstico de trastorno por estrés postraumático. Los efectos persistieron durante casi cuatro años después del tratamiento. Dado que la memoria es central, tanto para la teoría lo mismo que para el tratamiento del trastorno por estrés postraumático, la Dra. Curran y sus colaboradores analizaron la repercusión de la MDMA en la codificación en referencia al yo de descriptores positivos y negativos y la memoria subsiguiente.

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Venganza de la policía rusa Para Android

Google Play -- https://play.google.com/store/search?q=Venganza%20de%20la%20policía%20rusa En ruso Vendetta Policia va a jugar como un agente de la Policia rusa busca vengar la muerte de miembros de su familia tambien llamado una venganza. Usted comienza en la ciudad de Moskovia en Rusia, a sabiendas de que los asesinos de su familia han establecido un punto de apoyo para sus operaciones aqui. Moskovia es una ciudad pequeña y es controlado por pandilleros. Usted va a comenzar el juego con un tutorial para que pueda iniciar el juego con el conocimiento de que hacer y como hacerlo. ¿Como la historia ira en este juego es todo depende de ti. Asi que elige sus misiones para ganar dinero y recuperar la ciudad.Ahora puede comenzar con su territorio el establecimiento. Gana dinero facil con las misiones simples como eliminar los gangsteres o recuperar vehiculos robados.¿Podras sobrevivir a los peligros del mundo del hampa en este divertido juego de mundo abierto. Usa el dinero duramente ganado para comprar coches frescos policiales rusas como un coche jeep, autos deportivos y el musculo. Comprar o alquilar casas y apartamentos, actualizar su armadura o mejorar su precision. Cada coche en la ciudad es manejable en ruso Vendetta Policia.Caracteristicas de Vendetta Policia rusa 5 coches de policia diferentes, como un jeep, coche de deportes, coche del musculo y mas. Compre armadura o la salud extra para sobrevivir a las duras misiones Mejorar tu personaje durante el juego Misiones como, Collect & Drive, recuperar vehiculos robados, eliminar los delincuentes Furious Juega como un oficial de policia de Rusia Desbloquear eventos especialesMotor super simple y controles faciles de usar y muy avanzada la fisica real.Rusia Vendetta Policia se encuentra en una ciudad del mundo abierto masivo que esta lleno de diferentes tipos de misiones, haciendo de este juego uno de los juegos mas divertidos del crimen jamas visto en el movil o tabletas. La ciudad se siente como un mundo abierto

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7 Consejos Para Liberar Hormonas De La Felicidad Y Mejorar Tu Estado De Ánimo

Las hormonas de la felicidad, como la dopamina, la serotonina y la adrenalina, son neurotransmisores esenciales para nuestro bienestar. 

 Son sustancias químicas producidas por las neuronas que, cuando se liberan en el cerebro, proporcionan sensaciones de placer y felicidad. 
Aunque la genética desempeña un papel en la producción de estos neurotransmisores, factores como la salud física, el biotipo y los acontecimientos vitales también influyen en nuestra felicidad. 

 La genética puede determinar que algunas personas produzcan más serotonina, por ejemplo, mientras que otras pueden necesitar esforzarse más para experimentar estas sensaciones positivas. 
 Hay varias formas de estimular la liberación de estos neurotransmisores y mejorar tu estado de ánimo. 

 Ten pensamientos positivos 

 Pensar en momentos felices aumenta la liberación de endorfinas, equilibrando el sistema nervioso y fomentando la felicidad. 
 Haz actividad física 

 El ejercicio regular libera dopamina y serotonina, proporcionando motivación y un bienestar duradero. 
 Socializa 

 Mantener amistades y realizar actividades en grupo estimula la liberación de endorfinas, aportando alegría. 
 Haz el bien 

 Comprar regalos para los demás puede aumentar los sentimientos de felicidad más que comprar algo para uno mismo. 

 Come chocolate 
 El chocolate contiene teobromina, que aumenta la producción de dopamina, generando placer temporal, así que evita excederte. 

Abraza 
Abrazar libera oxitocina, lo que refuerza los vínculos sociales y mejora el comportamiento social. 

 Escucha música y recuerda momentos felices 

 Escuchar música alegre, mirar fotos antiguas o hablar de buenos momentos con amigos aumenta la serotonina.

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Gallinas Ponedoras. Parte#7

Aquí hablamos sobre las dimensiones que debe tener un galpón para la cría de gallinas ponedoras enjauladas, igualmente te explicamos cuál debe ser el ancho de los pasillos del galpón y cómo se estructuran las jaulas y cuántas gallinas se ubican por cada módulo.

También te explicamos cómo es el ciclo de producción de las gallinas ponedoras y cuánto duran en producción de huevos, igualmente te explicamos cuánto tiempo tardan las pollitas en convertirse en pollonas productoras de huevos.

Luego te mostramos cómo se realiza la desinfección del galpón con cal agrícola para eliminar los patógenos que pueden encontrarse en las heces de las gallinas, también te decimos con qué frecuencia de debe hacer esta desinfección dentro del gallinero.

Finalmente te mostramos cómo se realiza el proceso de comercialización en esta granja familiar, donde las personas más aledañas a la comunidad pueden venir directamente a comprar sus huevos frescos y recién cosechados. También te mostramos cómo se realiza el proceso de empaque de los cartones de huevos en cajas, y te mostramos una técnica para empacar varios cartones de huevos en una motocicleta.

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8 de cada 10 españoles no se sienten valorados en el trabajo

¿Somos capaces de reconocer los logros de los demás?

¿Y en nuestro día a día? ¿Valoramos lo suficiente a nuestros seres queridos?

8 de cada 10 españoles no se sienten valorados en el trabajo. Ésta es la principal conclusión del estudio, elaborado por Amstel, ‘El Índice de Reconocimiento en España’, que promueve el valor positivo de las palabras y los actos con el objetivo de impulsar un nuevo movimiento: la cultura del reconocimiento.

La falta de costumbre y el pensamiento negativo hace que no valoremos los logros de los demás.

El estudio refleja que el poder de nuestro lenguaje emocional mejora el día a día de las personas con palabras positivas.

Esta iniciativa pone de manifiesto la necesidad de crear mentes positivas dedicando pequeños gestos de reconocimiento tanto a nivel personal como profesional.

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Trastornos de ansiedad

La ansiedad (del latín anxietas, angustia, aflicción) es un estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de incrementar el nivel de algún elemento que en esos momentos se encuentra por debajo del nivel adecuado, o, por el contrario, ante el temor de perder un bien preciado.

La ansiedad no siempre es patológica o mala: es una emoción común, junto con el miedo, la ira, tristeza o felicidad, y tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia.

En la actualidad se estima que un 20.6% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, sin saberlo. Los síntomas de ansiedad son muy diversos y tal vez los más comunes consistan en hiperactividad vegetativa, que se manifiesta con taquicardia, taquipnea, midriasis, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos, etc.

La ansiedad se puede manifestar de tres formas diferentes: a través de síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales. Éstos hacen referencia a tres niveles distintos, los cuales pueden influirse unos en otros, es decir, los síntomas cognitivos pueden exacerbar los síntomas fisiológicos y éstos a su vez disparar los síntomas conductuales. Cabe notar que algunos síntomas de la ansiedad suelen parecerse a los de padecimientos no mentales, tales como la arritmia cardíaca o la hipoglucemia. Se recomienda a los pacientes someterse a un examen médico completo para descartarlos.

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como se quitan las verrugas en el cuello

http://comocurarverrugas.com - como se quitan las verrugas en el cuello

Usted puede comprar un producto en una tienda
de farmacéutico en la ciudad o incluso
supermercados líder.

Vienen en forma de almohadillas medicadas o
incluso en la forma de un líquido muy
concentrado, ya que contienen ácido salicílico
en ellos.

Este tipo de tratamiento es bueno pero acido
salicilico daña la piel

Hay kits para le hogar para practicar la
criocirugía y lograr la congelación de la verruga
y la mayoría disponen de dióxido de carbono con un
lápiz de nitrato de plata se utiliza para eliminar
las verrugas.

Usted puede estar seguro de total seguridad cuando
se usan bien, el uso de la mente de los médicos.

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La importancia del pensamiento positivo, la autoconfianza y el refuerzo en el rendimiento deportivo

La confianza en el deporte es definida como “la creencia o grado de certeza que los individuos poseen acerca de su habilidad para tener éxito en el deporte”.

Aunque la confianza es un determinante fundamental del rendimiento, no resolverá la incompetencia: solo puede ayudar al deportista hasta un cierto punto. Ayuda a dar el máximo rendimiento del que se es capaz de dar.

La autoconfianza óptima equivale a estar tan convencido de que se pueden alcanzar los objetivos marcados lo cual no significa necesariamente que el deportista siempre vaya a tener una buena ejecución, pero es esencial si quiere desplegar su potencial máximo.

Las dudas sobre uno mismo debilitan el rendimiento: crean ansiedad, rompen la concentración y provocan indecisiones.

Si eres deportista, cuida mucho tu confianza, ten siempre una actitud mental positiva sobre ti mismo y sobre tu ejecución deportiva.

La autoconfianza puede mejorarse de la siguiente manera:
• Mediante logros de ejecución
• Actuando con confianza.
• Pensando con confianza
• Por medio de la visualización
• Con entrenamiento físico
• A través de la preparación (rituales)

Si eres entrenador, ten siempre presente que tus expectativas sobre tus deportistas influyen sobre su confianza y sobre su rendimiento (profecía autocumplida). Por tanto,
• Reconoce y refuerza las buenas ejecuciones.
• Fomenta su confianza.
• Crea en el equipo un clima donde se fomente el refuerzo dado entre compañeros.
• Espera de tus deportistas una ejecución mejor de la que suelen dar.
• Trátales confiando en que van a rendir algo más de lo que suelen hacerlo.

En el vídeo que aparece a continuación se muestra un experimento social donde se constata cómo el pensamiento positivo o negativo generado sobre unas personas al lanzar tiros libres en baloncesto influye sobre la confianza mostrada durante su ejecución y en el rendimiento conseguido.

¡Cuida tus pensamientos! ¡Confía en ti!

Recuerda que aquello que crees, lo creas.

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Loic Le Ribault | El Ciéntifico disidente

¿Por qué podemos decir que el Silicio es un antiaging natural?

¿Sabes que tu cuerpo, cada una de tus células, funciona por impulsos eléctricos? Podemos medir el campo electromagnético del corazón y también del cerebro. Un solo pensamiento tuyo desencadena una reacción eléctrica de neurona a neurona gracias al diferencial de carga positiva-negativa de los iones que el cuerpo ha absorbido con los minerales de nuestra comida.

Nuestros alimentos contienen vitaminas y minerales, entre otros nutrientes. De todos ellos, el Silicio destaca por numerosas razones:

El Silicio Orgánico regula el potencial eléctrico de la membrana celular, y actúa como intermediario en el transporte de electrones, amplificando los impulsos entre distintas moléculas. Una célula sana muestra un equilibrio entre sus polos positivo-negativo. Cuando este equilibrio entra en desarmonía, enfermamos. El Silicio Orgánico libera o intercambia iones con las células que lo necesitan, devolviendo el equilibrio al organismo.

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¿No conoces Renta 4? Prueba gratis 15 días http://www.r4.com/prueba-15-dias / Cierre de mercados financieros / 3-mayo-2012 Por Ángel Araujo / Equipo de Gestión de Fondos / Destacamos: jornada de volatilidad en las bolsas, discurso Mario Draghi, datos macro EE.UU negativos / Infórmate de la actualidad del mercado financiero español, de la actualidad de las inversiones en España y todo lo relacionado con el mercado bursátil y de la cotización de los valores en la Bolsa española en nuestro canal gratuito de televisión en internet especializado en análisis para el inversor. Renta4tv: http://www.r4.com/analisis-financiero-recomendaciones/videos

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